Ein Sound Bath ist eine sanfte, meditative Klangreise, die dich einlädt, zur Ruhe zu kommen, zuzuhören und einfach zu sein. Die Klänge entfalten sich frei im Raum – ohne Melodie, ohne festen Rhythmus.
Wir beginnen mit einem bewussten Ankommen auf der Matte. Danach gibt es nichts mehr zu tun. Durch das achtsame Lauschen darf im Inneren Stille entstehen: Der Atem wird ruhiger, der Geist kommt zur Ruhe und der Körper kann tief entspannen. Diese Praxis unterstützt tiefe Entspannung und Regeneration. Ideal zum Abschalten, Auftanken oder als wohltuender Gegenpol zu einem oft stressigen Alltag. Hinweis: Nicht geeignet bei Herzschrittmacher, Epilepsie, akuten psychischen Erkrankungen (z. B. Angst- oder Panikstörungen, Psychosen) oder im ersten Schwangerschaftstrimester.
Bewegung und Berührung sind für mich essenzielle Quellen von Verbindung auf körperlicher wie auf geistiger Ebene. Diese Erfahrung teile ich durch Yoga und Thai Yoga Massagen. Mein Unterrichtsstil ist Mindful Flow, entstanden aus meiner Grundausbildung (Vinyasa Liquid Flow), bereichert durch yogatherapeutische Impulse sowie Pranayama (Atemübungen) als zentrales Element. Yoga ist für mich ein Weg, mit mir selbst in Kontakt zu kommen und das Leben in seiner Ganzheit anzunehmen. Ich gestalte Räume, in denen du dich sicher, gesehen und willkommen fühlen darfst und dich in deinem eigenen Tempo entfalten kannst.
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